AMERIVIT
HEALTH & THERAPY
Tel.
0729 142 039 elena.coman@amerivita.ro
CONCENTRATE
NATURALE PENTRU ENERGIE SI SANATATE
AMERIVIT- HEALTH & THERAPY va ofera multivitamine si minerale si alte suplimente alimentare
de calitate superioara - Kirkland Signature
(KS) si
TruNature (TN)- fabricate
in SUA pentru piata americana.
Aceste suplimente indeplinesc
standardele de CALITATE, PURITATE, EFICIENTA impuse de United States Pharmacopeia (USP) , care stabileste standardele
oficiale pentru medicamente si suplimente alimentare. Trecerea testelor
riguroase USP si ConsumerLab.com, asigura consumatorul ca
suplimentul alimentar respecta standardele de siguranta de la ingrediente la
produsul finit .
Pentru detalii, vezi www.uspverified.org si www.consumerlab.com
Atentie! La recomandarea medicului
sau a consultantului de specialitate, doza, ritmul de administrare s.a. pot
diferi fata de indicatiile producatorului
Un om intelept trebuie sa socoteasca sanatatea drept
cea mai mare binecuvantare pentru fiinta umana Hipocrat
PENTRU DISCUTII LEGATE DE CONDITIA INDIVIDUALA,
NU EZITATI SA NE CONTACTATI !
- Dr. Elena Coman
IMPORTATOR: AMERIVIT -HEALTH
& THERAPY
CERTIFICARE: Ministerul Sanatatii si
Institutul de Bioresurse
Alimentare
COMENZI: prin
telefon sau prin e-mail
Tel.
0729 142 039 elena.coman@amerivita.ro
LIVRARE: - de la magazinul AMERIVIT -HEALTH & THERAPY
din Bucuresti - Str.Marcel Andreescu,
nr.59, Sector 1
- prin posta sau
curier, cu plata ramburs
Kirkland Signature Daily Multi
Formula cu 27 vitamine si
minerale
pentru
sanatatea
intregului
organism !
Asigurarea unui aport adecvat de nutrienți
cheie
este importanta
pentru
menținerea
sntții
n
ansamblu.
Corpul
tau are nevoie de mai multe vitamine și minerale
pentru
a funcționa
in conditii
optime.
Kirkland Signature Daily Multi ofer 27 nutrienți cheie și este special formulat pentru a rspunde
nevoilor
de sntate
ale adulților
la toate
vrstele.
Exemple:
- sustine sanatatea
oaselor,
a dintilor,a
muschilor
si
este
importanta
pentru
imunitate
- importanta pentru
sanatatea
ochilor
-sustine
metabolismul
energetic
- asigura protectie antioxidanta
1 TABLETA CONTINE :
Vitamina A (29 %
beta- caroten) 1050 mcg (3500 U.I.) DZR 70 %
Vitamina C 90 mg
DZR 150 %
Vitamina D3 10 mcg (400 U.I.) DZR 100 %
Vitamina
E
30 mg ( 30
U.I.) DZR 100 %
Vitamina
K 25
mcg DZR 31 %
Vitamina
B1 (Tiamina) 1,5 mg DZR 100 %
Vitamina
B2 (Riboflavina) 1,7 mg DZR 100 %
Niacina 20 mg DZR 100 %
Vitamina
B6 (Piridoxina) 2 mg DZR
100 %
Folat
(Acid folic) 500
mcg DZR
125 %
Vitamina
B 12 ( Ciancobalamina
) 6 mcg DZR 100 %
Biotina
30 mcg DZR 10 %
Acid pantotenic 10 mg
DZR 100 %
Calciu
200 mg
DZR 20 %
Fier
18 mg
DZR 100 %
Fosfor 109 mg
DZR 11 %
Iod
150 mcg
DZR 100 %
Magneziu 100 mg
DZR 25 %
Zinc
11 mg
DZR 73 %
Seleniu
55
mcg
DZR 79 %
Cupru
900 mcg
DZR 45
%
Mangan
2.3 mg
DZR 115 %
Crom
35 mcg DZR 29 %
Molibden
45 mcg
DZR 60 %
Clor
72 mg
DZR 2 %
Potasiu
80 mg
DZR 2%
NU CONTINE : Lactoza,
Arome
artificiale,
Gluten
Administrare: -adulti- 1 tableta zilnic, preferabil cu mancare
500
tablete/235 lei (47 bani/tbl.) Rezerva 16 luni
Studii despre Multivitamine si Minerale:
http://lpi.oregonstate.edu/publications/rx-health
http://lpi.oregonstate.edu/mic/multivitamin-mineral-supplements
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/listing_of_vitamins
http://lpi.oregonstate.edu/mic/life-stages/adolescents
http://lpi.oregonstate.edu/mic/life-stages/older-adults
http://lpi.oregonstate.edu/mic/life-stages/pregnancy-lactation
http://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/cognitive-function
Kirkland Signature Fish Oil 1000 mg - Concentrat Ulei de
Peste cu
300mg acizi grasi Omega3
Esential pentru sanatatea inimii, a
sistemului vascular, a creierului, a sistemului nervos si a
ochilor. Este implicat in sanatatea articulatiilor, in
reducerea inflamatiilor, in mentinerea unui os sanatos; benefic pentru
sanatatea pielii. Intervine in reglarea metabolismului grasimilor. Este important pentru echilibrul psihic.
Administrarea Kirkland Signature
Omega 3 Fish Oil este un mod usor si natural de a sustine sanatatea muschiului
cardiac si a vaselor de sange , asigurand
integritatea membranelor celulare si
flexibilitatea acestora. Kirkland Signature Fish Oil provine din
peste oceanic de la mare adancime si nu din peste de crescatorie. Prin
procesul de distilare moleculara este eliminat mercurul (sub 0,1 ppm), PCBs
(sub 0,9 ppm) si dioxinele si este asigurata puritatea si eficienta.
Unele
studii clinice indica beneficiile consumului de ulei de peste
. American Heart Association recomanda consumul a 2 portii de peste gras pe
saptamana, care asigura 1750-3500 mg de EPA si DHA pe saptamana, ceea ce
echivaleza cu 250 -500 mg acizi grasi Omega 3 (EPA si DHA) pe zi.
EPA
si DHA contribuie la functia normala a inimii
(efectul benefic se obtine in conditiile unui consum zilnic de 250 mg
EPA si DHA) ,iar DHA contribuie la
mentinerea vederii si a functiei normale a creierului.
Administrare: o
capsula de 2-3 ori pe zi.
400 capsule/215 lei (54 bani/cps.) Rezerva 6,54.5 luni
Kirkland Signature Fish Oil 1200 mg
- Concentrat Ulei de Peste cu
684
mg acizi grasi Omega3
Administrare - o capsula pe zi
180
capsule/325 lei (1.80 lei/cps.) Rezerva 6 luni
CALITATE
- PURITATE
Concentratul de ulei de peste Kirkland
Signature (Kirkland Signature) provine din peste oceanic de la mare adancime.
Nu
se foloseste peste de crescatorie.
Prin procedee de purificare de inalta
performanta- distilarea moleculara-sunt eliminate toxinele, asigurand un nivel
de puritate in concordanta cu normele internationale de toxicitate impuse de
World Health Organization.
Kirkland
Signature Vitamin C 1000mg cu Macese si Complex de Bioflavonoide din Citrice
Vitamina
C este importanta pentru mentinerea starii generale de
sanatate a organismului, este implicata in capacitatea de aparare a acestuia si
in protejarea tesuturilor prin activitatea antioxidanta.
Fumatul, mediul toxic, stresul si alti factori, distrug vitamina C. Prin
stimularea sintezei de colagen, vit.
C mentine elasticitatea pielii si are un rol important
pentru sanatatea dintilor, gingiilor, oaselor, vaselor sanguine si a
articulatiilor.
Kirkland Signature VITAMIN C - este un supliment alimentar cu eficienta ridicata. Produsul contine macese - sursa naturala de Vitamina C si complexul de bioflavonoide din citrice, care stimuleaza absorbtia Vitaminei C in organism .
Vitamin C contribuie la
: formarea normala a colagenului pentru functionarea normala a vaselor de
sange, a sistemului osos, a ligamentelor,gingiilor, pielii si dintilor;
metabolismul energetic normal, functionarea normala a sistemelor nervos si
imunitar, mentinerea sanatatii psihice, protejarea celulelor impotriva
stresului oxidativ; reducerea oboselii si extenuarii.
Administrare - o
tableta de 1-2 ori pe zi
500 tablete/240 lei (48 bani/tbl.) Rezerva 8,5-17
luni
Kirkland
Signature Vitamin C 500mg - Comprimate Masticabile cu
gust de Portocale
Administratie: 1- 2 comprimate pe zi
500 cpr./225 lei (45 bani/cpr.) Rezerva 8 -16 luni
Kirkland Signature Coenzima Q10 300 mg - indispensabila pentru sanatatea inimii,
pentru mentinerea tensiunii arteriale in limite normale si pentru producerea si
stocarea de energie celulara. Este prezenta in toate celulele
organismului, in special a celor cu activitate intensa inima, ficat, creier sinteza scazand odata cu varsta.
Diferite medicamente printre care statinele (utilizate pentru scaderea
colesterolului), reduc nivelul de Q10 in organism . Benefica impotriva parodontozei. Este un
antioxidant puternic, inactivand radicalii liberi responsabili de distrugerile
celulare care produc
imbolnavire sau imbatranire.
Kirkland Signature
CoQ10 300 mg este
un antioxidant nutrient necesar pentru functionarea normala a metabolismului
celular, cu multiple beneficii pentru sanatate. Concentratia Q 10 in sange poate descreste odata cu
inaintarea in varsta . Suplimentarea cu Q 10 sustine sanatatea inimii, a
sistemului vascular si poate ajuta organismul sa
inainteze in varsta, sanatos.
-
Sustine sanatatea
nervilor si a muschilor
-
Sustine sanatatea inimii si
a sistemului vascular
-
Esentiala pentru
producerea de energie
Administrare- o capsula la 2-3 zile sau 1 pe zi
100
capsule / 330 lei (3.3 lei/cps.) Rezerva 3-10 luni
TruNature Grape Seed & Resveratrol 300 mg extract standardizat din
struguri cu 75 mg Resveratrol -formula cu eliberare prelungita.
Efect antioxidant pentru sanatatea
si vitalitatea intregului organism, incetinind ritmul de imbatranire. Benefic pentru sanatatea inimii, a vaselor si a
fluxului sanguin si limfatic.
TruNature Grape
Seed & Resveratrol - tablete cu eliberare prelungita
usor de administrat;
o singura tableta asigura efecte
benefice pentru
intreaga zi.
Plus efectele benefice ale Strugurelui extractele standardizate
din struguri asigura doze consistente de polifenoli si proantocianidine cu
actiune antioxidanta limiteaza efectele distructive, in lant, ale radicalilor liberi.
- Resveratrol
pentru sanatate si vitalitate
Administre o tableta pe
zi
150
tablete / 310 lei (2.06 lei/tbl.) Rezerva 5 luni
Studii despre Extractul de struguri si Resveratrol:
http://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/phytochemicals/resveratrol
KIRKLAND SIGNATURE Vitamin E 400 I.U.
Pentru
mentinerea unui sistem cardiovascular sanatos prin protectia LDL-Colesterol
impotriva oxidarii. Sustine sistemul imun, functionarea normala a
creierului, sanatatea pielii si confera protectie antioxidanta.
Benefica
impotriva simptomelor legate de menopauza.
Administrare o capsula pe zi
500
capsule /265 lei (53 bani/cps.) Rezerva 16,5 luni
CONTRIBUIE LA
METABOLISMUL ENERGETIC NORMAL
CONTRIBUIE LA FUNCTIONAREA
NORMALA A SISTEMULUI NERVOS
CONTRIBUIE LA
FUNCTIONAREA NORMALA A INIMII
CONTRIBUIE LA
HIDRATAREA NORMALA PRIN ACTIUNEA ELECTROLITILOR
CONTRIBUIE LA
PROTEJAREA CELULELOR IMPOTRIVA STRESULUI OXIDATIV
1
COMPRIMAT CONTINE:
Vitamina
C 200 mg
250 % VNR
Vitamina
B1 (Tiamina) 100 mg 9091 % VNR
Vitamina
B2 (Riboflavina) 20 mg 1428.57 % VNR
Niacina 25 mg
156.25 % VNR
Vitamina
B6 3 mg
214.28 % VNR
Acid
Folic 400
mcg
2OO % VNR
Vitamina
B12 100
mcg
4000 % VNR
Biotina 300
mcg
600 % VNR
Acid
Pantotenic 5,5
mg
91.67 % VNR
Sodiu 90
mg 1.5%
VNR
Potasiu
30 mg
1.5%VNR
KIRKLAND SIGNATURE Super B-Complex with Electrolytes.
Formula speciala pentru sustinerea
unui stil de viata activ si asigurarea nutrientilor necesari pentru a face fata
stresului din viata zilnica. Asigura hidratare, sustine metabolismul
energetic, are efect antioxidant si mentine sanatatea sistemului nervos.
Administrare
o tableta pe zi
500 tablete / 265 lei (53
bani/tbl.) Rezerva 16,5 luni
Studii
despre vitaminele B:
http://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/cognitive-function-in-brief
TRUNATURE Vision Complex Lutein 25 mg & Zeaxanthin 5 mg .
Formula cu biovalabilitate
dovedita stiintific. Acesti nutrienti protejeaza ochiul impotriva
actiunii nocive a razelor UV si a radicalilor liberi.
Organismul
uman nu sintetizeaza acesti carotenoizi dar are nevoie de ei, necesarul fiind
asigurat prin alimente sau suplimente alimentare.
Contine cea mai mare concentratie
de Luteina comercializata in Romania fiind suficienta o singura capsula pe zi.
- Contine LUTEMAX 2020- extract natural de Marigold/ Craite
(Tagetes erecta) care asigura biodisponibilitatea crescuta a luteinei si un raport optim de 5:1 intre cei 2 antioxidanti
Luteina:Zeaxantina
-sustine sanatatea vederii
-poate actiona ca un filtru impotriva
eventualelor efecte nocive ale razelor ultraviolete.
-actiune puternic antioxidanta protejeaza
celulele impotriva actiunii distructive a radicalilor liberi
-poate imbunatati acuitatea vizuala
Administrare o capsula pe zi
140
capsule /265 lei (1.89 lei/cps.) Rezerva 5
luni
Kirkland
Signature Extra Strength
Vitamin D3 2000 U.I.
Este
importanta pentru sanatatea oaselor si a dintilor, pentru absorbtia si utilizarea normala a
calciului si fosforului , pentru un sistem imunitar puternic .Joaca un rol
major in dezvoltarea celulara normala.
Administrare - o cps.
pe zi
600 capsule / 265 lei (44 bani/cps.) Rezerva 20 luni
Studii despre Vitamina
D3:
http://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/vitamin-D
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-much-vitamin-d-should-i-take
Kirkland
Signature Calcium 600 mg + Vit. D3 400 U.I.
Calciul este implicat atat in sanatatea oaselor si a dintilor cat si
in functionarea normala a musculaturii, nervilor si inimii. Vitamina D3 asigura
absorbtia calciului.
Administrare
-1-2 tablete pe zi
500 tablete /225 lei (45 bani /tbl.)Rezerva 8-16 luni
Kirkland Signature Calcium Citrate, Magnesium and Zinc with
Vit. D3
(calciu
citrat -250 mg + magneziu -40 mg + zinc-5 mg + vit. D3 -400 UI )
Kirkland Signature Calcium Citrate
ajuta la constructia unui corp sanatos; complexul este
necesar pentru mentinerea sanatatii sistemului osos si a dintilor si contribuie
la functionarea normala a sistemului muscular.
Administrare o tableta. de 2-3 ori pe zi
500
tablete/250 lei (50 bani /tbl.) Rezerva 5.5-8 luni
Kirkland Signature Glucosamine 1500mg
with MSM 1500 mg (2 tablete) pentru sanatatea articulatiilor.
GLUCOZAMINA cu MSM este o combinatie care
sustine flexibilitatea, mobilitatea si lubrifierea articulara. Mentine sanatatea cartilajului si a tesutului conjunctiv.
GLUCOZAMINA este o componenta structurala
de baza pentru cartilaje, lichidul
sinovial si alte tesuturi conjunctive care sunt necesare pentru integritatea
structurala si functionala a articulatiei si pentru mobilitate optima.
MSM (Metilsulfonilmetan)
este forma biodisponibila a sulfului, care in combinatie cu glucozamina asigura
formarea fibrelor de colagen , componenta importanta
pentru sanatatea articulatiei si a tesutului conjunctiv.
Se recomanda asocierea cu Omega-3
si Vitamina C
Administrare
o tableta.
de 2-3 ori pe zi
375
tablete/245 lei (65 bani /tbl.) Rezerva 6-12 luni
Suplimentele -Kirkland Signature (KS)
si TruNature (TN)- sunt stiintific concepute pentru a va
mentine cat mai sanatosi si puternici pe masura ce inaintati in varsta; sunt
benefice pentru sanatatea creierului, sanatatea
inimii si a sistemului vascular, sanatatea ochilor, apararea imuna, sanatatea
oaselor, dintilor, articulatiilor si au efect antioxidant protector.
Suplimentele alimentare sunt substante nutritive care pot fi administrate suplimentar,
completand dieta normala variata si echilibrata, pentru promovarea cresterii
si dezvoltarii organismului si pentru mentinerea sanatatii.
Beneficiile
suplimentelor alimentare in diferite afectiuni
IMUNITATE
:
http://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/immunity-in-brief
INFLAMATIE
:
http://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/inflammation
TRIGLICERIDE:
http://lpi.oregonstate.edu/MIC/HEALTH-DISEASE/HIGH-TRIGLYCERIDES
ACCIDENT
VASCULAR CEREBRAL :
http://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/stroke
FUNCTIA
COGNITIVA, TULBURARILE DE MEMORIE SI AFECTIUNILE CEREBRALE:
http://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/cognitive-function-in-brief
SANATATEA
OSULUI:
http://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/bone-health
AFECTIUNI
ALE PIELII:
http://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/skin-health
In ultimii ani se acorda in lume o importanta din ce in ce mai mare asigurarii unui aport adecvat de vitamine si minerale. Explicatia
se datoreaza cercetarilor stiintifice si popularizarii rezultatelor asupra
efectelor acestor nutrienti care detin un rol esential
in mentinerea si consolidarea starii de sanatate. S-a demonstrat rolul
nutritiei in modelarea functiilor psihice si a
adaptabilitatii omului la solicitarile imprevizibile la care este supus.
Aportul insuficient de vitamine si minerale are implicatii
negative asupra calitatii vietii: micsorarea
capacitatii de munca, scaderea rezistentei la imbolnaviri, cresterea perioadei
de convalescenta, etc. Unii dintre acesti nutrienti (vit.C, vit. E, vit.A, selenium,
zinc, Q10, licopen, s.a.) sunt antioxidanti eficienti impotriva radicalilor liberi
raspunzatori de imbatranirea accelerata a celulelor si aparitia multor boli
cronice sau degenerative.
Absolut necesare pentru cresterea, mentinerea vitalitatii si
bunastarea generala a
organismului nostru, vitaminele, cu cateva exceptii, nu pot fi sintetizate in
cadrul metabolismului intern, ele fiind asimilate din alimentatie. Alimentele
preparate termic au un aport nutritiv deficitar.
Vitaminele liposolubile (A, D, E si K) pot fi depozitate in organism, pe cand
cele hidrosolubile (C, Complexul de vitamine B) nu pot fi; de aceea, organismul
are nevoie de aport zilnic de vitamine.
Deoarece alimentatia nu poate sa contina
toate vitaminele si mineralele necesare intr-un raport echilibrat
cantitativ si calitativ, pe de o parte iar pe de alta parte, aportul alimentar
inseamna aport caloric si posibil colesterol
in exces de care trebuie sa tinem cont, consumul suplimentelor
alimentare cu multivitamine si minerale devine din ce in ce mai recomandat.
In plus, poluarea, stresul cauzat
de ritmul alert de viata, factori nocivi (fumatul, alcoolul si cafeaua),
inaintarea in varsta, bolile degenerative sau diversele boli cronice, tratamentele
invazive, nevoile crescute din sarcina, dietele restrictive, folosirea
contraceptivelor sau a diverselor medicamente,
activitatile sportive, sporesc
necesarul zilnic de nutrienti .
IMPORTATOR: AMERIVIT -HEALTH
& THERAPY
CERTIFICARE: Ministerul Sanatatii si
Institutul de Bioresurse
Alimentare
COMENZI: prin
telefon sau prin e-mail
Dr. Elena Coman Tel. 0729 142 039 elena.coman@amerivita.ro
LIVRARE: - de la magazinul AMERIVIT -HEALTH & THERAPY
din Bucuresti - Str.Marcel Andreescu,
nr.59, Sector 1
- prin posta sau
curier, cu plata ramburs
INTERESEAZA-TE
DE
CALITATE, ABSORBTIE, BIOVALABILITATE
Quality Supplements
The U.S. Pharmacopeia (USP) is a scientific nonprofit organization that sets standards
for the identity, strength, quality, and purity of medicines, food ingredients,
and dietary supplements manufactured, distributed and consumed worldwide.
USPs standards are
enforceable in the United States by the
Food and Drug Administration, and these
standards are used in more than 140 countries.
USP VERIFIED demonstrates a deep commitment to good quality, allowing
you to choose USP Verified
dietary supplements with confidence.
With a nearly
200-year history of helping to ensure American drug supply quality, USP is
uniquely equipped to verify your dietary supplements.
For more information go
to: WWW.USPVERIFIED.ORG
What does the USP Verified tell you?
Indicates that the product:
1.Contain
the ingredients listed on the label, in the declared potency and amount
2.
Does not contain harmful levels of specified contaminants
3.
Will break down and release into the body within specified amount of time
4.
Has been made using safe, sanitary and well-controlled manufacturing
practices according to
FDA and USP guideline
When you choose a
USP VERIFIED DIETARY SUPPLEMENT, you are getting a product that meets standards
developed using the best available science and guided by a commitment to
improve public health.
|
Tabelul
Vitaminelor si Mineralelor
* Observati ca o mare parte din vitamine si minerale se gasesc in
ficat, oua si alimente grase. Ficatul si galbenusul de ou au si cea mai mare
cantitate de colesterol si trigliceride. Bune pentru copii si adolescenti dar
nu si pentru adulti cu nivelul de trigliceride
si colesterol ridicat.
Realizat de: Cornelia Muet, Medic Pediatru
|
Substanta |
Rolul si functia in organism |
Semne de insufucienta |
Surse Alimentare |
Calciu |
Joaca un
rol important in formarea si dezvoltarea dintilor. Asigura contractii normale
ale inimii, vaselor, muschilor, participa in transmiterea impulsurilor
nervoase. Asigura stabilitatea memranelor celulare. Este un important
component al sistemului de coagulare a sangelui. |
Crampe musculare,
excitabilitate neuro-musculara exagerata, insomnie, predispozitie catre
convulsii, scaderea sau pierderea tonusului muscular. |
Lapte,
produse lactate, branza de vaci, branza de soia, brokkoli, ridichi, varza,
usturoi, spanac, patrunjel. Produsele fainoase, macrisul, spanacul impiedica
absorbtia calciului si de aceea este important de tinut cont de
compatibilitatea produselor. |
Magneziu |
Participa
in metabolismul glucidelor si in schimbul de energie. Joaca un rol important
in formarea tesutului osos, in metabolismul calciului si al vitamunei C.
Participa in structurarea materialului genetic de baza (ADN si ARN). Regleaza
excitabilitatea neuro-musculara. |
Depresii,
apatii, tensiune musculara, convulsii, excitabilitate crescuta,
hiperactivitate, costipatii, sindrom premenstrual, oboseli, crampe musculare.
|
Produse
din soia, grane integrale, stridii, ficat, nuci, arahide,
banane, cartofi, lapte, legume verzi, miere. |
Fosfor |
Participa
in formarea si dezvoltarea tesutului osos si dentar, in regenerarea
celulelor, in schimbul de energie, in contractiile cardiace. Sustine functia
normala a rinichilor, nervilor si muschilor. Participa in formarea si
asimilarea vitaminelor de catre organism. Mentine echilibrul acido-bazic.
|
Crampe
musculare, slabiciuni, adinamie, modificari din partea oaselor. |
Peste,
carne de pasare, oua, grane integrale, lapte, produse
lactate, fasole, mazare, crupe de ovaz. |
|
Participa
in fuctionarea normala a sistemului nervos, inimii, muschilor, rinichilor,
sangelui. Participa in reglarea echilibrului acido-bazic. |
Forta
musculara scazuta, adinamie, apatie, edeme la nivelul extremitatilor,
aritmii, greturi, varsaturi, piele uscata, scaderea sensibilitatii cutanate. |
Caise
uscate, banane, citrice, mazare, cartofi copti, brokkoli, ficat,
lapte, unt, struguri, stafide, nuci. |
Sodiu |
Mentine
nivelul normal al lichideor in organism, functia musculara normala, de
asemenea fuctia sangelui si a limfei. |
Pierderi
de constiinta, oboseala sporita, intoleranta caldurii, crampe musculare,
edeme ale extremitatilor. |
Majoritatea
produselor alimentare, apa, sarea, produse sarate, branza de oi, lapte,
produse de mare. |
Microelemente (in organism se afla in concentratii
mici) |
|||
Crom |
Participa
in mentinerea nivelului normal al glucozei in sange si in functionarea
normala a sistemului cardio-vascular. Participa in reglarea
metabolismului colesterolului. |
Oscilatii
ale nivelului glucozei in sange. Nivel crescul al
colesterolului. |
Ficat, branza de vaci, carne de vita, carne
de pasare, fasole, mazare, drojdii, grane integrale. |
Cobalt |
Participa in formarea si activitatea eritrocitelor. |
Anemie pernicioasa, slabiciuni, greturi, pierderea
poftei de mancare, sangerarea gingiilor. |
Ficat, rinichi, inima, lapte,
sfecla, spanac, varza. |
Cupru |
Joaca rol in formarea oaselor, in sinteza
pigmentului pielii, ochilor, parului, in procesul de vindecare a ranilor, participa
in sinteza eritrocitelor. Este important pentru echilibrul psiho-emotional.
Influenteaza functia glandelor cu secretie intena. |
Anemie, procese inflamatorii,
artrite. |
Stridii, crevete, ficat, carne de
pasare, cirese, nuci, cacao, grane intergrale, legume, mazare, avocado. |
Fier |
Sustine o dezvoltare si o crestere normala a organismului copiilor, participa in formarea
hemoglobinei, asigura protectia organismului impotriva bolilor. |
Oboseala, anemie, intolerantala frig,
intarziere in dezvoltarea intelectuala. |
Ficat, rinichi, mazare,
fasole, oua, peste, spanac,
prune, stafide, produse de mare. Ceaiul impiedica
absorbtia fierului. |
Selen |
Participa in functionarea normala a membranei celulare.
Asigura protectie impotriva dezvoltarii bolilor canceroase, sustine functia
pancreasului, contribuie la asimilarea vitaminei E. |
Intarziere in crestere, piele uscata si scuamoasa la
nivelul scalpului. Probleme cutanate. Boli
canceroase. |
Grane integrale, soia, produse de mare, nuci, orez
cafeniu, ananas, ciuperci, usturoi. |
Siliciu |
Participa in formarea oaselor, sustine starea
normala a pielii, a vaselo sanguine mari, a tesutului conjunctiv si
timusului. |
Deformari osoase, modificari din partea tesutului
conjunctiv, crampe musculare, irascibilitate, insomnie. |
Produse bogate in fibre (mere, legume, taratze) |
Zinc |
Asigura o buna vindecare a ranilor si
arsurilor. Mentine activitatea sistemului imun. Participa in metabolismul
glucidelor si proteinelor. Joaca un rol important in formarea si dezvoltarea
glandelor sexuale. |
Pete albe la nivelul unghiilor, strii pe piele,
modificari ale mirosului, dureri articulare, intarziere in dezvoltarea
sexuala, ciclu menstrual neregulat, vindecarea dificila a ranilor, infectii
frecvente, acne. |
Ficat, produse de
mare, taratze, morcovi, nuci, spanac, mazare, seminte de floarea-soarelui,
cascaval, oua. |
Iod |
Participa in formarea hormonilor glandei tiroide, in
schimbul de energie. Asigura o dezvoltare psihica si fizica normala.
Intensifica procesele metabolice. Sporeste rezistenta
organismului impotriva radiatiei. |
Slabiciuni, oboseli, scaderea memoriei si a atentiei, scaderea indicilor dezvoltarii intelectuale. Cresterea in dimensiuni a glandei tiroide. |
Alge marine, peste de mare, sare iodata, nuci. |
Fluor |
Participa in formarea oaselor si a smaltului dentar. |
Distrugerea dintilor si a smaltului dentar. |
Peste, nuci, ficat, crupa de
ovaz, carne de vita, carne de oaie. |